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週末ライド

この週末は、軽めに平坦路を走りました。海岸線の約4kmをケイデンスの目標100と110で2本づつ。

10/22 走行時間 64min 26.84km 平均24.9km/h
10/23 走行時間 62min 26.71km 平均25.7km/h

平均時速の差は一般道を頑張ったかどうかの違いですね。

いつの間にか、通算1000kmを超えてました。(3ヶ月強)
cyc051025.jpg

| Cycle | 00:00 | comments(2) | trackbacks(0) | TOP↑

COMMENT

科学的?
autumnさん、おはようございます。
コンスタントに走ってますね。
ケイデンスに目標を設定して走りこむのってトレーニングも科学的になってきましたね。
刺激を受けるなぁ。
私のケイデンスセンサーは9月のライドで外れて壊れたままなので、さっそくオーダーしました。
ちなみに私は9日から全然走ってません。
来週あたり近場でも走ってみようかな。

| めるびん | 2005/10/26 09:56 | URL | ≫ EDIT

非科学的かも
めるびんさん、こんばんは。
坂ならまだしも平坦だと楽をしちゃうので、やってみました。適度な張りができましたので、まあいいかなあと思っています。
刺激を受けてるのはこっちですよ。レポート参考にしてます。

| autumn | 2005/10/26 22:52 | URL | ≫ EDIT















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